崎枝亮作の青ヒゲ旅日記

石垣島生まれ、石垣島育ち、男、崎枝亮作が日本最北端稚内を目指し 32歳にして青春18きっぷにて、鈍行列車旅を強行。 崎枝が巻き起こす波乱万丈、ノープランのふれあい一人旅。  現在は  「きいやま商店」「八重山モンキー」の音楽旅日記♪

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痩せるコツ

最近、マックス7Kg太った俺は「これではいかん!ミュージシャンがポッコリ出た腹にギターを乗せて唄う。いかんいかん!」と初ダイエットを始めた。

食事制限は身体にも良くないと思うし、好きではない。

身体を動かすのが好きな方だから、ウォーキングや筋トレをやってみた。

なんと!

いつの間にか!

気がついたら!

やらなくなっていた。
体重も変化無し!

「このままではいかん!ミュージシャンがポッコリ出た腹にギターを乗せて唄う。いかん!いかん!」
とダイエットを始めた。

たまたまTVでやってた「良く噛んで食べる」。
ダイエット方じゃなかったが身体には凄く良いらしい♪
しかも最近歯医者に「良く噛んで食べたらハグキも強くなるよ」と言われ

いざ 実践!

意識して噛む。

最初は面倒くさいが、だんだん癖がつき、普通になってくる。

食べるの遅っ!

しかし噛む。

1ヶ月後

なんと!

まさか!

ユクシッ!

4Kg痩せてた!

皆さんもやってみよう♪
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